Gelado de banana com cacau

 

Bateu aquela vontade de comer um sorvete? Isso acontece comigo com frequência (rs), então preciso encontrar soluções práticas e saudáveis para driblar “azbixa”, pois o sorvete tradicional, além de ser um dos piores alimentos que existem para a saúde em razão da grande quantidade de gordura saturada, ainda tem o poder de fazer os ponteiros da balança dispararem (para cima, claro).

Então, uma alternativa mais saudável para controlar o impulso por sorvetes e doces em geral é a mistura super-hiper-mega deliciosa de banana com cacau que, pelo menos para mim, é a mais perfeita que existe. Quem não gosta de banana pode substituir por morango, por exemplo, que também fica uma delícia!

É muito simples de fazer. Para render 4 porções, basta congelar 4 bananas (de preferência já picadas) e depois bater no liquidificador com 2 colheres de sopa de cacau em pó 100%, meia xícara de leite e 1 colher de chá de açúcar (eu uso o União Fit, que tem sucralose). Pronto!

Eu prefiro consumir assim, mais cremoso, mas se preferir um aspecto de sorvete mesmo, é só deixar alguns minutos no freezer.

Esta é uma sobremesa super prática e deliciosa, além de muito saudável, pois a banana tem alto teor de potássio e ajuda a controlar a pressão arterial, além de dar energia e melhorar o humor. Já o cacau é riquíssimo em antioxidantes, melhora a saúde do coração e acelera o metabolismo.

Viu como é fácil transformar um alimento extremamente nocivo para a saúde em outro que, além de gostoso, ainda é funcional? Basta fazermos as escolhas certas e com certeza o nosso corpo vai agradecer. Mas não esqueça que uma porção é suficiente!

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Advogada por profissão e blogueira por paixão. Administra blogs sobre vida saudável, regionais e de conteúdo jurídico.

10 thoughts on “Gelado de banana com cacau

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