Suco verde antioxidante

Todo mundo sabe dos benefícios do suco verde para a saúde, mas tenho percebido que a maioria das pessoas procura uma receita específica para o preparo do seu suco e alguns têm medo de inovar nos ingredientes, então resolvi criar uma categoria aqui no blog com várias sugestões de suco verde para vocês aproveitarem. Viu como sou bacana? rs :tongue:

O suco de hoje ajuda a prevenir várias doenças e também o envelhecimento precoce, além de ser uma delícia!

Para fazer 2 copos, você vai precisar de 4 folhas de couve, 1 maçã, 1 pepino, 1 limão e 1 tomate.

Basta processar tudo no juicer e pronto! Se for fazer no liquidificador, acrescente meio copo de água.

  • Couve – a base para qualquer suco verde. É remédio para várias doenças do trato digestivo, previne o câncer, é rica em cálcio e tem outros inúmeros benefícios. Deve ser consumida todos os dias. :heart:
  • Pepino – contém muita água e suaviza bastante o sabor do suco. Além disso, possui substâncias que previnem vários tipos de câncer, diabetes, reduz o colesterol e elimina o inchaço.
  • Limão – tem ação depurativa e desintoxicante. Além disso, dá uma força enorme para o metabolismo. É importante aproveitar a entrecasca do limão (aquela pele branca entre a casca e os gomos) porque é rica em vitamina P, potencializando a eficácia da vitamina C no organismo.
  • Maçã – riquíssima em vitaminas, fibras, frutose e fenóis, principalmente na casca, que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento. As sementes devem ser retiradas, pois podem causar intoxicação por cianureto.
  • Tomate – rico em antioxidantes, ajuda a prevenir o envelhecimento precoce das células, previne o câncer e tem propriedades antissépticas. Deve ser consumido com moderação por quem tem problemas renais em razão da alta concentração de ácido oxálico, que pode provocar cálculos. Dê preferência sempre ao tomate vermelho.

Você também pode saber mais sobre dieta detox aqui.

Suco verde é alimento, é vida. Consuma e tenha saúde!

 

 

14 comentários sobre “Suco verde antioxidante

    • Oi Ana! Você pode substituir por qualquer vegetal da sua preferência. Eu uso o pepino porque ele é alcalinizante e tem bastante água. Escolha algum vegetal que também tenha bastante água, como a abobrinha, pro exemplo. Você pode tomar suco de vegetais a qualquer hora do dia. Beijos e obrigada pela visita no blog!

    • Oi Luciana, bom dia! Como faço no juicer, coloco tudo inteiro, com cascas e sementes (exceto a maçã, que tiro as sementes). Procuro consumir sempre alimentos orgânicos, para evitar contaminação de agrotóxicos. Caso faça no liquidificador, é o mesmo procedimento, mas é bom incluir um pouco de água. Beijos!

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