Um novo desafio de emagrecimento

Olá queridos!

Já contei um pouco da minha história no blog (leia AQUI), então quem tem me acompanhado já conhece a minha luta com a balança e também sabe que já consegui perder 20 dos 40kg que quero perder para chegar ao meu peso ideal. Mas ainda tenho um longo percurso pela frente.

Durante os últimos 4 meses (que foram bem corridos) não consegui levar a dieta tão a sério, nem as atividades físicas, então recuperei 2 quilos. Por isso, vou começar 2015 com o pé direito e retomar a rotina de exercícios para voltar a emagrecer com saúde e alcançar a tão esperada meta de 67kg.  :smile:

Para ficar mais divertido, resolvi criar o “DESAFIO 20X20“, onde pretendo perder 20 kg em 20 semanas de forma natural, apenas com alimentação saudável e exercícios físicos (sem academia). Durante este período, me comprometo a postar semanalmente todas as refeições da semana (detalhadamente) e também minhas atividades físicas diárias em casa ou na rua, para incentivar aqueles que também querem perder peso de forma saudável, sem cirurgia.

Eu já eliminei 20 kg e sei que é difícil, mas não é impossível. Só que demorei 1 ano para perder este peso e agora terei um prazo bem mais desafiador: 20 semanas. Além disso, farei tudo SOZINHA, sem ajuda de nutricionista, psicólogo, personal trainer nem nada disso. Será que consigo?  :ninja:

Vou postar fotos das minhas refeições nas páginas do Escolha Inteligente no INSTAGRAM, TWITTER, FACEBOOK (me segue lá!) e no final de cada semana terá um resumo aqui no blog com todas as refeições de segunda a sábado e os exercícios que fiz em cada dia.

O domingo será livre para descanso, porque ninguém é de ferro, né gente?  :silly:

Quem me acompanha neste desafio??

Beijos e até semana que vem!

 

Peso atual: 87kg em 29/12/2014. Peso final: 67kg em 16/05/2014.

 

10 comentários sobre “Um novo desafio de emagrecimento

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