Suco verde energético
Eu tenho percebido que muitas pessoas deixam de tomar suco verde porque não gostam do sabor e algumas não suportam couve, então a dica de hoje vai para você que fica arranjando desculpas para não tomar suco verde! :tongue:
Para fazer 1 copo, você vai precisar de 4 folhas de ouve, 1/4 de melancia kodama, 1 maçã vermelha e 2 ameixas vermelhas.
Basta processar tudo no juicer e pronto!
- Couve – a base para o suco verde. É remédio para várias doenças do trato digestivo, previne o câncer, é rica em cálcio e tem outros inúmeros benefícios. Deve ser consumida todos os dias.
- Maçã – riquíssima em vitaminas, fibras, frutose e fenóis, principalmente na casca, que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento. As sementes devem ser retiradas, pois podem causar intoxicação por cianureto.
- Melancia – fonte de ferro, é um alimento que deve ser consumido com frequência principalmente pelos vegetarianos. Também é antioxidante, previne o câncer e dá uma energia extra para o organismo. Quando for descascar, procure aproveitar ao máximo a parte mais branca próxima à casca, pois tem maior concentração de aminoácidos responsáveis pelo aumento da resistência física. Eu prefiro comprar a kodama porque facilita o manuseio (é pequena) e porque não tem sementes, mas você também pode utilizar a melancia comum e processar com as sementes, sem problemas.
- Ameixa vermelha – fonte de vários tipos de vitaminas e minerais, também é rica em fibra solúvel (polpa) e insolúvel (casca). A ameixa vermelha possui mais vitamina A do que as outras, ajuda a prevenir vários tipos de doenças e é uma delícia. Não esqueça de tirar o caroço antes de processar.
Você nem vai perceber que colocou couve no suco. Fica uma delícia!
Fernanda, só tenho que agradecer! Suco detox é tudo que eu preciso. Vou experimentar ainda hoje.
Beijo
Suco só faz bem!! Beijos!!
adoro os sucos detox!!!!
olá comecei a fazer uso do detox a umas duas semanas atrás e já sinto a diferença no organismo. muito bom esta iniciativa do blog, parabéns, só tenho que agradecer .
“O limão e o gengibre dão o sabor ainda mais especial e facilita a ingestão de quem não curte muito os vegetais”
Olá Messy! Fico feliz Que tenha gostado do blog e também por saber que os sucos têm melhorado sua saúde. Seu comentário é um incentivo para mim. Obrigada! Beijos!
Fer, para disfarçar o gosto, também coloco abacaxi e laranja…..fica muito bom!!!
bjos
Thais
Oi Thaís! Abacaxi também fica uma delícia! Beijos!
Será que funciona fazer um concentrado dessa mistura e congelar, aí cada vez que eu for usar é só misturar na água….será que perde as propriedades? Já esse formato para molhos de salada…seria muito prático, pq meu problema é ter que fazer todos os dias rsrsrs
Bjs
Dá pra fazer sim, Erica, mas perde a maior parte das propriedades. O ideal é tomar bem fresquinho, mas se não conseguir também pode fazer e deixar numa garrafa bem fechada de vidro na geladeira, às vezes faço isso e conserva bem. Beijo!
Dá, né, Sheila? rs Beijo!!
Esse até dá pra arriscar… rs
Bjinho!
Amei muito esse suco, adorei… Vou tentar fazer!
Faz lá e depois você me conta, Jell! Beijo!
Também amo, Dalli! Mas com esta receita mesmo quem não gosta não tem mais desculpa! rs
Eu amo couve, realmente não acho que o gosto fique muito forte nos sucos quando tem algo com um sabor bom. O meu preferido é com abacaxi!
Beijo